Kruháč

Kruhový trénink – komplexní a funkční cvičení

Kruhový trénink je kondiční cvičení a vlajková loď našeho fitness klubu. Pečlivě vybrané a seřazené cviky zajistí, že během lekce účastníci procvičí všechny základní svalové partie těla a to buď samostatně, nebo v kombinaci. Cvičení se provádí po určitý krátký časový úsek. Intenzitu i zátěž si každý může regulovat podle svých možností a potřeb. Každý ze zúčastněných postupně absolvuje všechna připravená stanoviště a celé cvičení se 3x opakuje. Během hodiny si opravdu důkladně protáhnete celé tělo. Cviky se provádí svižně, ale vždy tak, aby to nebylo na úkor správného technického provedení, které je pro rozvoj Vaší kondice a tvarování těla klíčové. Kruhový trénink je skvělý pro kompenzaci svalových dysbalancí, posílení těla, kardiovaskulárního systému a spalování tuků. Naše tělocvična je v souladu s moderními trendy ve fitness vybavena náčiním, které poskytuje nepřeberné množství variant pro jednotlivé cviky a svalové partie. Cvičení je tak pokaždé jiné, zábavné a to je důvod, proč je právě tento typ cvičení tak populární jak u mužů, tak i u žen.

NUTNÁ REZERVACE ALESPOŇ 3 HODINY PŘEDEM!

Proč Kruhový trénink v SPORTECAS Fitness Club?

  • Komplexní a zábavný způsob cvičení
  • Příjemné prostředí v nově zrekonstruovaném 150 let starém objektu
  • Snadná dosažitelnost a možnost parkování
  • Moderní, zábavné a vysoce účinné tréninkové pomůcky podle nejnovějších trendů ve cvičení
  • Více než 20 druhů náčiní, na kterých můžete procvičit celé tělo v nepřeberném množství cviků

Jak vypadá typický Kruhový trénink:

  • 5 minut zahřátí
  • 5 -10 minut rozcvičení
  • 40-45 minut kruhový trénink
  • 5 minut zklidnění a závěrečné protažení